亜鉛が不足するとどうなるのか とりすぎるとどうなるか
バランスターなど牡蠣肉エキスを使った商品の説明でみられる亜鉛だが、これが不足するとどうなるのだろうか。なお、バランスターについていえば、亜鉛だけではなく、その他のミネラル成分の効果、効能の可能性について触れられているが、今回は、亜鉛についてのみ、考えてみたい。
亜鉛の不足の影響は、広範囲に出ると考えられている。というのは、亜鉛は、細胞分裂に関わるミネラルであり、また様々な体内の酵素を作り出すもとだから、それこそ至る所に影響する。身体に不調をきたすほど、亜鉛が不足する原因は食事だといわれている。たとえば、赤身の肉が少なく、穀物や豆類の摂取が多い食事が続けば、亜鉛が不足してくる。亜鉛の不足は重大な結果をもたらすようだが、じゃあ、亜鉛だけどればいいのか？ そんなことはあり得ないｗ 人体に必須とされるミネラルは亜鉛も含めて１６種類あるという。必須とされるミネラルだから、結局１６種類のどれかが不足しても、体の調子はおかしくなるだろう。
また、普通に食事をしていれば、亜鉛をとり過ぎて、身体がおかしくなるというのは、起こりにくいという。通常は過剰に亜鉛が身体に入れば、排出されて、不調になることはないという。しかし、何等かの事情で、大量に摂取してしまうと、体内の銅や鉄が不足することになる。コレステロールにも影響を与えるという。貧血、免疫障害、神経症状、下痢などの可能性もあるという。まあ、なんでも適切な量が大事である・・・という当たり前の結論になるのだがｗ
亜鉛の不足の影響は、広範囲に出ると考えられている。というのは、亜鉛は、細胞分裂に関わるミネラルであり、また様々な体内の酵素を作り出すもとだから、それこそ至る所に影響する。身体に不調をきたすほど、亜鉛が不足する原因は食事だといわれている。たとえば、赤身の肉が少なく、穀物や豆類の摂取が多い食事が続けば、亜鉛が不足してくる。亜鉛の不足は重大な結果をもたらすようだが、じゃあ、亜鉛だけどればいいのか？ そんなことはあり得ないｗ 人体に必須とされるミネラルは亜鉛も含めて１６種類あるという。必須とされるミネラルだから、結局１６種類のどれかが不足しても、体の調子はおかしくなるだろう。
また、普通に食事をしていれば、亜鉛をとり過ぎて、身体がおかしくなるというのは、起こりにくいという。通常は過剰に亜鉛が身体に入れば、排出されて、不調になることはないという。しかし、何等かの事情で、大量に摂取してしまうと、体内の銅や鉄が不足することになる。コレステロールにも影響を与えるという。貧血、免疫障害、神経症状、下痢などの可能性もあるという。まあ、なんでも適切な量が大事である・・・という当たり前の結論になるのだがｗ
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